誰しも、ときには気持ちが不安定になってしまうことがありますよね。特に友達がメンヘラだと聞くと、どう接したら良いのか迷ってしまうことが多いのではないでしょうか。私もそうした経験があるので、今日は「メンヘラ 友達 付き合い方」について考えてみたいと思います。
まず、メンヘラという言葉の捉え方が大事です。「メンヘラ」というのは決して悪い意味ではなく、その人が心に抱える悩みや不安から来る行動のこと。友達がメンヘラであることを理解し、心の奥にある本当の気持ちに寄り添うことが大切です。彼らの心情を知ることで、少しずつ関係も深まっていくでしょう。
次に大事なのは、オープンなコミュニケーションです。メンヘラの友達と接する上で、まずは「大丈夫？」と気にかけてあげてください。自分の気持ちを話すことは、相手に安心感を与える手助けになりますし、逆に彼らの気持ちを聞くことも重要です。案外、あなたの一言で心が軽くなることも多いのですよ。お互いに話しやすい雰囲気を作ることが、より良い付き合い方につながるんです。
また、自分自身のメンヘラな部分を受け入れることも大切です。メンヘラの友達がいるということは、あなたも何かしらの影響を受けているかもしれません。もちろん、自分のメンタルを大切にすることも忘れずに。友達の問題に向き合う際には、必要以上に責任を感じてしまう方も多いですが、それでは長続きしませんよね。自分も大事にしながら、お互いを支え合える関係を目指してみてください。
最後に、メンヘラの友達との距離感についても触れておきたいです。近すぎず遠すぎずな関係が理想かもしれません。彼らが落ち着いているときには、楽しい時間を過ごし、辛いときには少しだけ距離を置く、そんなメリハリの利いた付き合いが良いでしょう。無理をせずに、一歩ずつ近づいていくことが、より良い友情につながるはずです。
「メンヘラ 友達 付き合い方」に関するお話をしてきましたが、心に寄り添うことが何よりも大切だと思います。あなたの友達がメンヘラであれば、その気持ちを理解し、共感し、時には距離を置く勇気も必要です。お互いを思いやることで、より深い結びつきが生まれることを願っています。
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